Üye olun

Türkiye'den ve dünyadan çeşitli haberlere ayrıcalıklı olarak erişmek için TrHaberci'ye abone olun.

― Advertisement ―

EURO 2024’teki rakibimizden Arda Güler’e övgü!

Portekiz Teknik Direktörü Roberto Martinez, 2024 Avrupa Futbol Şampiyonası (EURO 2024) kura çekimine ilişkin görüşlerini aktardı. Türkiye A Milli Futbol Takımı ile aynı...
Ana SayfaYaşamSağlıkHafta sonu 150 dakika egzersiz kalp sağlığınız için yeterli

Hafta sonu 150 dakika egzersiz kalp sağlığınız için yeterli

Kalp sağlığı için haftada 5 gün en az 30 dakika egzersiz yapılmasını tavsiye eden Prof. Dr. Bilal Boztosun, “Hafta sonu bir ya da iki gün boyunca 150 dakika yapılacak yüksek tempolu egzersiz hafta içi yapılan egzersize eşdeğerdir. İki şekilde egzersiz yapanlar karşılaştırıldığında kalp hastalığı riski açısından fark yok ” dedi.



Yazının Devamını Cumhuriyet’te okuyabilirsiniz